如何普及睡眠知识
睡眠医学是21世纪新的医学科学，也是一门新兴的学科，具有广阔的发展前景。睡眠医学将成为21世纪生命科学研究的新热点。睡眠医学又为何方兴未艾呢？因为睡眠医学还有很多未知领域去探索；睡眠是人类最基本的生理活动；目前世界上约有30%的人患有睡眠疾病，在我国也有20%～30%；睡眠疾病所带来的痛苦，严重影响生活质量和工作效率；睡眠疾病可给家庭、社会造成严重危害；睡眠疾病的诊治已与科技融为一体；睡眠疾病不仅与生理、心理而且与整个医学相关；睡眠疾病不仅发生于睡眠中而且影响白天工作和生活；睡眠医学研究人员和专业队伍力量还相当不足；有效控制睡眠疾病不仅对提高个人健康水平，而且对社会发展都有重大意义。
有关“睡不着觉”这种失眠状态，人们多焦虑万分，希望得到及时有效的诊治。但对睡眠时打鼾、睡眠呼吸暂停、嗜睡病还认识不足。因此需要进一步普及有关睡眠知识。在初中或高中生理课程中，应有睡眠有关内容，使学生了解睡眠的重要性、必要性和必然性。睡眠障碍对人体的危害和对生活质量的不良影响，从小培养成良好的睡眠习惯。增加医学院校教材有关睡眠医学的内容，使医学专业学生对睡眠障碍性疾病有所了解。加强对临床医学工作者专业知识的学习，睡眠障碍与多种疾病的关系密切。我们曾遇到有些高级职称的临床医师，尚不了解睡眠呼吸暂停，就谈不上去向患者解释睡眠呼吸暂停引起的临床症状和体征，更不用说去诊治这种疾病。加强睡眠医学普及性读物的出版和发行，使普通大众对睡眠知识有所了解，并作为健康保健的一部分。医院可建立睡眠医学专科或专科门诊，能及时为睡眠障碍患者提供咨询和医疗服务。加强医学职能部门对睡眠医学的重视。
随着经济发展，科学技术的提高，人们生活水平的改善，医学模式也从生物医学向社会医学模式转变，医患关系从看病向防病上转变。因此医生不仅仅是在医院内给患者治病，还应走出医院，走向社会去向公众宣传预防疾病的知识。
对鼾症的工作、生活要多给一份理解和关怀，多给一份鼓励和帮助，动员其积极接受治疗。
睡眠就像空气、食物和水分一样，是必不可少的。我们要像重视饮食和运动一样重视睡眠。古人说，不觅仙方觅睡方，道理就在其中了。
睡眠医学作为一门新的独立学科，将成为在21世纪生命科学和边缘交叉学科的新的研究热点，具有广阔的发展前景。关注睡眠，并不是为了睡眠而睡眠，是为了通过有效、良好、合理的睡眠使我们第二天精力充沛，能更好地投入到工作、学习中去。研究睡眠医学对我们每个人的身体健康有着重要意义。
1.睡眠医学的深入研究能有效治疗睡眠疾病。目前我国睡眠异常（包括失眠、睡眠过多和睡眠行为异常）人群所占比例很大，严重影响了人们的身心健康。及时诊断和有效治疗睡眠疾病，将大大提高人们的健康水平。(https://www.daowen.com)
2.睡眠医学的深入研究能改善人们的生活质量。睡眠的好坏直接关系到人们的生活质量。失眠、鼾症、睡眠行为异常都对人的情绪、精力、心理、行为产生不良影响。睡眠异常的纠正，必将大大提高患者的生活质量。
3.睡眠医学的深入研究能减少社会灾难。因睡眠疾病造成的家庭、社会危害，既带来很大的经济损害，又带来很大的社会负面影响。认识睡眠，治疗睡眠疾病，预防睡眠疾病有很大的经济和社会效益。
调查表明约50%的意外事故由打瞌睡引起，广东省2003年春节前的15天，因车祸导致478人死亡，其中一半是由驾驶员打瞌睡引起的。针对这一情况，交通管理部门专门设立了长途客运驾驶员休息点，对只有一名驾驶员驾驶，且单程超过400千米（高速公路为600千米）以上；一次连续开车超过3小时；一天累计开车超过8小时的都要强制休息。
4.睡眠医学的深入研究可提高军事战斗力。英国研究出一种“提神眼镜”，部队的官兵戴上这种眼镜可连续36～48小时不睡觉而发挥连续作战的能力。美国远程轰炸机飞行员戴上这种眼镜可做长距离飞行30～40小时。美国正在研究一种催眠武器，用一种低频电波干扰敌方，使其战士在很短的时间内出现无法控制的嗜睡状态，从而使对方失去战斗力。
5.睡眠医学的深入研究将极大地促进国民经济发展。通过调控人的睡眠使其更好地工作，完成突击性任务，避免工休矛盾，有利于经济发展需要。拥有良好的睡眠，就拥有了巨大的财富。有效的、合理的、充足的、健康的睡眠可为我们节省出更多时间。
6.睡眠医学的深入研究可促进诊治睡眠疾病的高科技产品开发。睡眠医学的深入研究离不开高科技，如高科技研究睡眠相关药物；开发高效、长效和副作用少的治疗方法；高灵敏、多参数、体积小的诊断设备；治疗鼾症的呼吸机、治疗失眠的各种智能仪器、太空中宇航员有关睡眠的记录、遥测仪器，无不与高科技有关。