怎样合理地使用脑力

大脑皮层的兴奋与抑制是有规律的，当处于积极的思维活动时，大脑相应区域的神经细胞就处于兴奋状态，如果思维活动时间过长，这些神经细胞则又会转入抑制状态，注意力就不集中，思维也变得迟钝，工作效率降低。因此在工作一段时间后要稍事休息，也可适当进行一些娱乐或体育活动，以使紧张的脑神经得到松弛。对单调的工作感到乏味时，可通过娱乐活动来改善。

要避免过度的精神紧张，合理地安排工作、学习和娱乐，使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，防止因过度兴奋而加重神经系统负担。神经细胞是否萎缩，这对人的衰老起着重要作用。动物试验证明，大脑皮质的过度紧张是引起动物早衰的唯一原因。当人的神经系统的正常功能遭到破坏时，体内外环境平衡就会失调，进而会引起各种脏器的功能衰退，从而导致早衰。所以，保持神经系统的健康，是防止早衰和大脑功能减退的重要方法。为改善单调工作，可以对工作以外有益于脑的活动产生兴趣，工作和其他活动交替进行，多用脑思考可防止脑萎缩的发生。

附：右脑训练

右脑训练，也就是想象训练。另外多使用左手，或左右手同时使用，这样可以开发右脑，增强大脑的整体功能。进行右脑训练可激发右脑的四个潜能。

（1）共振共鸣技能：将所有外界信息都作为波动信息来接受的技能。(https://www.daowen.com)

（2）形象化技能：将获得的信息转变成图像的技能。

（3）大量记忆技能：大量获取信息并记忆的技能。

（4）高速信息处理技能：超高速处理信息技能。

这些都是左脑根本不具有的技能。