按修炼时的体态分

（一）站功（通称桩功）

站功即指站立练功。它具有增力、壮体、发动真气、培养元气、提高身体素质的作用，所以它也被武术界选作基本功。具体功法如马步桩（高、中、低位）、三圆式、探马式、伏虎式等。

（二）坐功

坐功即指以坐的形式练功。此法易于启动真气而不外散，能打通经络，是一种常用的祛病延年方法。如内养功、真气运行法等。坐功又可分为：垂腿坐（坐在凳子或椅子上修炼），医院多采取此种坐法；盘膝坐，又分自然盘膝（散盘）、单盘、双盘等形式；跪坐。(https://www.daowen.com)

（三）卧功

卧功指以卧式练功。此又分为仰卧、侧卧两种形式。作用同坐功。

（四）行功

行功指以行走的形式练功。通过松静、柔和的行走锻炼，达到缓节柔筋、和畅气血、促进脏腑功能的作用。适合广大慢性患者采用，也可作为强身健体之用。如自控气功即属此类。