按门派归属分类
(一)医学功法
医学功法是以医学理论为指导,以防治疾病、益寿延年为中心课题的导引修炼功法,是中医学的精华和重要组成部分。如六字气诀、延年九转法、气功自控疗法、祛病延年二十式等。
(二)儒家功法
儒家气功以修身养性为主,特别重视心性的陶冶。孔子提倡“仁学”,主张人与人之间应互相敬爱。孔子一生严以律己,追求完美理想的人格,十分重视道德的修养,要求对人要宽厚大度,要乐于助人,与人为善。再如孔子的孙子子思提出的“慎独”的主张,即时时、事事都要合乎正心、诚意。孟子提倡“存心养性”。因为孟子认为人生性善良,所以提出要保存人善良的本心,培养人善良的本性。孟子还提倡,人要善养吾“浩然正气”(浩然正气指充满正义、坚韧、正直、博大的思想意识)。
儒家代表功法为坐忘法。
(三)道家功法(https://www.daowen.com)
道家养生着眼于人与自然的关系,在于掌握自然规律,顺应自然规律,遵循自然规律,即合理的生活,以求享尽天年。
老子主张“清静”“无为”。老子讲的“无为”并非无所作为,而是主张因势利导,自然而为。即尽力沿着客观规律去办事,不可违背自然的强求。
道家代表功法为周天功。
(四)佛家功法
佛家强调心灵净化,精神解脱的修炼。小乘佛教更提出戒、定、慧的三步修炼程序。“戒”:是戒律,要求修炼者以坚强的意志来控制自己的思想和行为,按照去恶、趋善的方向进行道德修养,持戒越严,妄念也越少,实乃佛家调心的有效方法。“定”:进一步修持“诸恶莫作,众善奉行”,要求达到不受内外界引诱,内心不乱,本性清静,意志坚定的新境界。“慧”:修到了极高的思想境界、完全为他人着想的水平,即达到了“大彻大悟、自觉为他”的境界,人的心理、生理就会高度净化,人本身就会产生无穷的生命力与智慧,自然也就会健康长寿。
佛家功法如禅定法、达摩易筋经等。