导引对自主神经系统的作用

自主神经系统包括交感神经与副交感神经两个部分，在人体健康状态时，它们的功能保持相对的平衡，如果两部分功能失去了平衡，人体就处在了病理状态。平时，当交感神经兴奋性占优势时，就表现为血压升高、心率增快、胃肠蠕动减弱等；当副交感神经兴奋占优势时，就表现为血压下降、心率减慢、胃肠蠕动增强等。练功实践证明，呼吸能引起自主神经系统的功能改变，在延长并加强呼气时，会引起血管扩张、血压下降、心率变慢、胃肠蠕动增强；在延长和加强吸气时，则血管收缩、血压上升、心率加快、胃肠蠕动变慢，这些变化证明导引练功通过调息这一呼吸锻炼，对自主神经系统具有调整的作用。(https://www.daowen.com)