二胎隐忧的音乐疗法：习得性无助vs抑郁
星期天一大早，乔真真便约了小麦一起来诊所。她今天想用音乐疗法，给她的一个来访者做咨询。为了达到预想中的治疗效果，她拿小麦做试验品，准备把自己的治疗方案再演练一遍。
“我说，乔老师，这都第三遍了，差不多就行了。”小麦苦着一张脸，躺在躺椅上，不情愿地嘟囔着，“你还真把我当小白鼠了？”
“那不可能。”乔真真正色地说，“你哪有小白鼠的境界？小白鼠一不怕苦，二不怕死，你能做到吗？再说，你什么时候听到小白鼠抱怨过了？”
“切，小白鼠如果会说人话，一定比我怨气深。咦？你的意思是，我还不如小白鼠？”
“是呀！所以，你得认清差距，迎头赶上哟！”乔真真抿着嘴唇，憋着笑。
“什么呀？乔老师，请问，小白鼠能听懂音乐吗？”小麦立起身，质问乔真真，“就算它听得懂，它能告诉你它的感受吗？”
“是是是，这么说来，你强，你比小白鼠强，行了吧？”乔真真哄着她，把她按倒在躺椅上。
“不对呀？”小麦醒过神，喃喃地问自己，“我一个高级人类干吗和小白鼠比呀？”
“哈哈……”乔真真笑得前仰后合，说，“好了，不开玩笑了，快躺好。我又换了首乐曲，你再帮我感受一下。”
乔真真年前参加了一个音乐治疗师培训班，算是初步掌握了音乐治疗的基本技术。因为缺乏经验，她目前也只是用这个技术简单地帮助来访者缓解焦虑，发泄情绪而已，不敢奢望来访者能深谙音乐精髓，幡然醒悟，由此认识自我，回归理性，达到身心和谐的境界。虽然这是音乐治疗的最终目标，但以乔真真的道行，仍需假以时日，刻苦修炼。
乔真真点开手提电脑里的播放软件，柔声地说：“放松，闭上眼睛。认真倾听，让你的心随着音乐的旋律流动起来。”
随着话音，一首舒缓、柔美、空灵的轻音乐《平沙落雁》，如月光下的流水，瞬间把人带到了一个洁净无尘、如诗如画的人间秘境……
“你看到了什么？”
“森林、野花、野草……嗯，还有流水在山间流淌……几只鸟儿飞过一片芦苇……”
“很好，尽力放松……”
乐曲放送着。不知不觉中，音乐慢慢变了曲风，音符像好斗的公鸡，急促、强硬、纠缠、争斗……
“不是让来访者放松吗？”小麦睁开眼睛，不解地问，“怎么后半段音乐换成了《十面埋伏》呢？让人急躁得想打人。”
“想打人就对了。我这个来访者，不善言辞。但心里淤积着很多的负面情绪，需要通过音乐的激发，让她在想象中把这些负面情绪发泄出来。”
“哦，这样。”
渐渐地，战斗平息，随即响起舒曼的《梦幻曲》。这抒情优美、坚定圣洁的旋律，像一个温暖的拥抱，安抚了躁动的心，抚平了受伤的心灵，给人以前行的勇气。
“我承认音乐可以扣动人的心弦，但是，它真的具有治疗效果吗？它的原理是什么？”音乐停止后，小麦坐起来，疑惑地问。
“音乐治疗是利用音乐对人情绪的影响作用，诱发人丰富的想象力，通过大量的联想来改变人的情绪状态，进而改变人对生命、对生活的认知。当然，它也不是传说中的仙丹，不能药到病除。它只是心理咨询的一种手段，效果的好坏，肯定是因人而异的。这个‘人’既是指来访者，也是指治疗师。音乐治疗对治疗师的音乐素养要求很高。我从小就练习钢琴，虽然没有走专业道路，但还算有些古典音乐的底子。不然，也不敢往音乐治疗领域里钻。”
“哦，佩服。”小麦说着，突然脸上显出一丝娇羞之色，“不过，我还是比较信服赵老师的精神分析。”
“哦？效果好吗？”
“那当然。”小麦不容置疑地说，“至少，我现在睡眠好了很多。”
“你还要继续咨询吗？”
“是呀。不是有句话吗？有了心病，药不能断，咨询也不能断。”
“看来，赵志宏这副药，你是吃上瘾了。”
“那是。你不知道，赵老师那具有磁性的、醇厚的男中音在我耳边响起时，我就不知不觉地陷入一片恍惚，好像时间停止了。那一刻，我感到特别放松、特别温暖。一下子，就觉得这个世界是那么美好，没有什么好怕的。”
“好吧，我祝你早点驱走心魔。”乔真真真心地祝福小麦。但心里，不知怎的，一丝担忧如蜻蜓点水般掠过。
“谢谢，我一定会的。”小麦笃定地说。
“天暗了下来，起风了，我看到，落叶在地上翻滚……那是一片荒滩，草很黄，树也没发芽，干枯的树枝笔直地刺向天空……没有一个人，只有我自己，不知道该往哪里走……”当乔真真播放乐曲时，来访者于小凤躺在小麦躺过的椅子上，喃喃地说着。她的情绪低落又哀伤。“天，好冷。为什么大地是灰色的？我看不到人影，我心里好空、好怕……”她的声音有些颤抖，带了一丝哭腔。
“别害怕，放松……”乔真真说。她忧心忡忡地盯着于小凤，密切关注着她的反应。心想，是怎样的忧伤让这个女孩在听到那么优美的乐曲时，依然无法感受其中的柔和与美好。
“来了，它们跑过来了……”当于小凤听到《十面埋伏》时，突然，叫了起来。
“谁来了？”
“两只野兔子，一只灰的，一只白的。白的正在追灰的……追上了，它们打起来了，白的好厉害，咬着灰的不松口……流血了，流血了……灰兔子流血了，它好可怜呀。”于小凤开始流泪了，声音哽咽了，“谁救救它！”
“你可以救它，试着给它包扎一下伤口。”乔真真在她耳边，轻声地鼓励她。
“我？我不行，我害怕。”
“别害怕，我就在你身边，你可以的，来，动手吧。”
“那我用手帕给它包扎……它好乖，在我怀里一动不动。眼睛，清亮的眼睛，看着我，好像很感激我……”舒曼的《梦幻曲》适时地响起，于小凤的情绪平静下来，尽管脸上的泪痕还没有干，但是，神情舒展了许多，“它的毛好柔软，好温暖。我把它放在地上，它跑出去一段路，又回头看，接着，就跑了……前面出现一片草地，绿油油的，草很深，我想那就是它的家吧……”
“很好，我倒数三个数，你把眼睁开。三、二、一，醒来……”
于小凤睁开眼，沉默了片刻，坐起来，乔真真递了一张纸巾给她，让她擦拭一下脸庞。等她擦完，两人坐到了茶几前。
“现在心情怎么样？胸口还闷吗？”乔真真问她。
“好些了。”于小凤低着头，轻声地说。
“你刚才说有两只兔子打架，一白一灰。如果你是其中的一只，你感觉自己是哪一只呢？”
“……”于小凤不说话。
“是不是那只灰的更像你？”
“嗯。”(https://www.daowen.com)
“生活中，有人经常欺负你吗？”
“没有。”
“从来没有人打过你吗？”
“嗯……只有我妹妹打过我。”于小凤说。
“你妹妹？她多大？”
“六岁。”
“比你小八岁，二胎？”
“嗯。”
“喜欢妹妹吗？”
“有时候喜欢，有时候不喜欢。”
“为什么不喜欢她？”
“她老拿我的东西，给我弄坏了。我说她，我爸妈却总说她比我小，要我让着她。”
“所以，这让你很不开心？”
“有时会不开心，有时又想着她小，不和她计较。”
“那还有什么事让你不开心？”
“什么事都让我很烦。没什么开心的事。”
“朋友、游戏、漂亮衣服、吃好吃的，这些都不能让你开心吗？”
“都没意思，有时候觉得活着也没意思。”
“什么时候开始这样想的？”
“读初中以后吧。”
“是课业压力太大，还是父母对你要求很高？”
“功课还好，中等偏上。他们没给我什么压力。”
“有想过以后做什么吗？”
“没想，什么也不想做，什么都没意思。”
“好吧，今天先到这吧，下次我们再聊。”
“小凤的情绪异常，你们是怎么发现的？”乔真真问于小凤的妈妈。
“前两天，老师说她上着上着课就莫名其妙地哭起来了。我在家也碰到她做作业的时候在抹眼泪，问她，她什么也不说。我以为是作业太难了，也没太在意，只是让她好好想想，不要太着急。唉……”于小凤的妈妈深深地叹了口气，接着说，“其实，乔老师，我这个大女儿乖巧的很，特别懂事，从不给我惹麻烦。她爸爸在外面忙，一天到晚不着家，我生了二女儿后，多亏了她，帮我做了好多事。可谁成想，现在她成了这个样子。乔老师，你说，这孩子到底怎么回事？”
“你是和她相处时间最长的人，你有没有反思过，到底是因为什么让小凤这么不开心？”
“我想了很久，就是没有想明白。我也没给她压力呀！老师说，她在学校的情况也很正常，没听说和谁发生过矛盾。真是搞不懂。”
“小凤的个性一直是这么内向、安静吗？”
“也不是。小时候还是很活泼开朗的。好像是有了妹妹后，我忙不过来，让她帮助照顾妹妹，感觉她一下子就长大了，变得沉稳、内向了。”
“那个时候，一个八岁的孩子突然不闹不笑，你不觉得有点不正常吗？”
“她爸经常不在家，我要照顾两个孩子，实在是太累了。而且，我的注意力又全在妹妹身上，可能忽略了她。”
“她平时向你们提的要求，你们都能满足她吗？”
“这个，好像大多时候没有。对了，她说过要去学画画，说了几次，我没答应。”
“为什么不答应？”
“我觉得学那个没什么用，怕耽误学习。再说，我也没时间陪她去。”
“可是，你有没有想过，如果一个孩子的正当需求没有得到满足，心里该有多压抑？再加上她又是一个早熟且过于敏感的孩子，可能因为体谅你，不愿意给你添麻烦，因此那些正常的渴求和不满都被压在心里，不愿表达，或者不敢表达出来。最终，这种痛苦又无滋无味的日子，让她失去了对生活的热情，变成了一个麻木的人。说得难听点，成了一具行尸走肉。”
“啊？原来是这样！我以为她只是不爱说话，长大了就好了。我没有想到，我们对她的忽略会给她造成这么大的心理伤害。”
“是的，你们把更多的关注和爱给了妹妹的同时，还要求她也无条件地这样做，这对一个才八岁的孩子而言是不公平的。”
“唉，我一直想着，姐姐就该让着妹妹，没有想过，其实她也只是个孩子。”
“对，既然都是孩子，不管年龄大小，做父母的，应该尽可能地一碗水端平，让孩子都能感到同样的爱和关注。”
“以前不懂这些。现在知道了，那我以后要怎么做呢？”
“很简单，把她八岁时失去的那份爱，一点点地还给她。”
“我明白了。谢谢你，乔老师。”
二胎出生以后，很多父母会把关注点更多地放在年纪更小的孩子身上，与此同时，却没有给其他孩子解释清楚这么做的原因，没有告诉他们父母还是爱他们的，只是暂时需要这样做，而是一味地让他们完全地服从、忍让。这样的做法，只会让孩子很容易产生“父母偏心，不爱自己”的消极自卑心理，导致自我价值感严重受损。最终，让他们觉得自己在这个世界上是不值得被爱的人，是“多余”的人，从而对人生产生怀疑，失去生的勇气和乐趣，导致过度焦虑、情绪异常等心理问题，以及种种生理症状。
一个人在成长过程中，如果对外界的种种诉求没有得到合理的重视和满足，便会沮丧、无助，乃至自暴自弃。因此，便陷入一种弥散的、无助的、抑郁的状态。久而久之，形成一种行为——习得性无助。习得性无助行为，即一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。现实生活中，处在此状态的人，会觉得自己控制不了整个局面，解决不了自身的问题，于是失去动力和精神支柱，不再努力，陷入绝望，心理问题和行为问题便肆意生长。