为孩子提供良好的用眼环境

家长应为孩子提供良好的用眼环境。要将书桌摆放在窗户旁，使书桌长轴与窗户垂直。孩子白天看书、写字时，应让自然光线从写字手的对侧射入。孩子白天看书、写字时若光线不足，可在书桌上摆放台灯辅助照明，台灯的放置位置以写字手对侧正前方为宜。孩子晚上看书、写字时，要同时使用台灯和房间顶灯，并要正确放置台灯。家庭照明光源应采用三基色光源照明设备。关于光源色温的选择仍存在争议，较高的色温有利于近视防控，但对睡眠有一定影响。从防控近视的角度而言，家庭照明不宜使用裸灯，即不能直接使用灯管或灯泡，而应使用有灯罩保护的灯管或灯泡，以保护眼睛不受眩光影响。此外，还要避免书桌上放置玻璃板或其他容易产生眩光的物品。(https://www.daowen.com)

家长在选择家用书桌、椅子时，应选择可调节的书桌、椅子，然后根据“坐于椅子或凳子上时，大腿应与小腿垂直，挺直背且上臂下垂时手肘应在桌面以下3～4厘米”的原则，调节桌椅高度。若桌椅不可以调节，应根据上述原则更换桌子或椅子。若桌子过高，应尽可能使用高一点的椅子，也可在脚下垫一个脚垫，以使脚能平放在脚垫上，从而使大腿与小腿保持垂直。若桌子或椅子过矮时，应将桌子或椅子垫高。