不悲伤，说出不开心的事情

今天，大头在和同学一起做游戏的时候，因为动作笨拙，被同学嘲笑了。为此，他感到很伤心。最糟糕的是，嘲笑他的同学拉帮结派，还让其他同学也不和大头玩。整整一天，大头都闷闷不乐。傍晚放学回到家里，妈妈做了大头最爱吃的红烧肉，但是大头吃起来却不香了。

看到大头很不开心的样子，妈妈关切地问：“大头，你怎么了？”大头没好气地说：“没事，和你没关系。”妈妈嗔怪道：“你这个孩子怎么说话呢，你是我儿子，你所有的事情都和我有关系。看到你开心，我就开心；看到你难过，我就难过。”听了妈妈的话，大头感动不已，眼圈红了。妈妈趁机对大头说：“快把你不开心的事情说出来吧。只要说出来了，你就会觉得舒服多了。”在妈妈的一番开导下，大头告诉妈妈：“有个同学嘲笑我，不跟我玩儿，还让其他同学也不跟我玩儿。”听说大头在学校里被排挤，妈妈很担心，她对大头说：“大头，同学这么做是不对的。你要告诉他这是错的，必要的时候可以告诉老师。”听到妈妈这么关心自己，大头不再那么伤心难过了，他反而安慰妈妈：“这只是偶然发生的，平日里，我和同学们在一起玩得很开心。”后来，妈妈又和大头聊了很长时间，大头的心情越来越好了。

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1.孩子有了不开心的事情，就会表现得很失落，很难过。作为父母，要关注孩子的情绪，照顾孩子的情绪，这样才能及时了解孩子经历了什么，又有着怎样的心情，从而开导孩子。

2.很多孩子习惯于隐藏心事，不愿意向父母倾诉，这是很不好的习惯。父母是最爱自己孩子的，孩子应该信任父母，将心事说给父母听，接受父母的帮助或建议。

3.在孩子倾诉的时候，父母要用心倾听，而不要随意打断孩子，更不要否定孩子。如果父母总是打断孩子，或者训斥孩子，孩子就会对父母关闭心扉。

4.父母要学会共情。在孩子倾诉的时候，父母要认可和接纳孩子的情绪，与孩子共情，这样才能激发孩子的谈兴，赢得孩子的信任。

5.父母要引导孩子疏导负面情绪。人是情感动物，每个人每时每刻都会产生情绪，最重要的是不要被负面情绪淹没，而是要成为情绪的主宰，学会调整情绪。

6.父母也可以和孩子诉说心事，让孩子知道每个人都有烦恼，这样孩子就不会对某些事情耿耿于怀了。