分清体质好调养

一个人爱不爱生病、身体状况如何，是由体质决定的。体质有先天和后天之分，先天的体质是父母赋予我们的，我们无法改变，但后天的体质却是由我们自己掌握的。因此，我们要注重后天的体质养生。但并不是所有的人都适用于同一种养生方法，养生还需分体质。人的形体有胖瘦、体质有强弱、脏腑有寒热的不同。所受的病邪，也都根据每个人的体质、脏腑之寒热而各不相同，或成为虚证，或成为实证，或成为寒证，或成为热证。就好比水与火，水多了火就会灭，火盛了则水就会干涸，事物总是根据充盛一方的转化而变化。也就是说，不同的体质偏爱不同的疾病。

养生要因人而异，有的放矢，体现个人差异，绝不能所有的人都按照相同的方法养生保健。中老年人要想通过饮食来养生，首先要辨清自己是何种体质，这样才能因人施膳，从而达到养生的目的。