血压忽高忽低，究竟怎么办
{生活实例}
Life examples
朱老伯有高血压，最近老伴骨折住院动手术，担惊受怕加劳累，血压忽高忽低，换了两次药还是不行。这次找到医生，朱老伯拿出一个日记本，里面密密麻麻记录了多次测量血压的数值和测量时间。医生看了后给他预约一个24小时动态血压检测，建议他加半片倍他乐克缓释片控制血压波动幅度，并做好心理调节，遇到血压增高不要紧张。一周以后，朱老伯拿着24小时动态血压报告来找医生，这次结果完全正常，朱老伯心情也轻松许多。
高血压是心脑血管疾病的基础病因，在脑血管意外病因中，高血压占60%的因素，因此控制高血压非常重要。然而很多老年人因血压经常上下波动而担忧苦恼，就怕发生并发症，甚至陷入焦虑痛苦泥潭。我们认为，不能过度夸大短期血压波动危害。
血压其实就是大动脉内压力，它的形成与心脏收缩力和大动脉的弹性有关。人要维护血液循环，就要维持一定的血压。描述血压我们常用收缩压、舒张压来表示，收缩压是心脏射血时对大血管内壁的压力，舒张压是心脏舒张时大血管弹性回缩时产生的压力。健康的人血压是在一定范围内，过低过高都不行。过低全身缺血缺氧、休克，过高对血管壁和心、脑、肾产生不利影响，就是所谓高血压。
老年人高血压有其特点：收缩压容易上升，舒张压常偏低，血压容易波动，其原因在于老年人血管弹性差，硬化程度高，在射血期间，因为血管没有弹性，失去对血压的弹性调节，一收缩血压容易上升，一舒张血压下降明显，容易受心率、心肌收缩力影响，血压波动幅度大。(https://www.daowen.com)
老年人如果紧张、激动，交感神经兴奋，心跳加快、心脏收缩力增强，就会造成收缩压上升。但要认识到这种上升是暂时现象，紧张总会渐渐过去，血压也会下降。如果情绪紧张就放松不下来，血压就会反复上升，波动频繁，更会让老年人紧张、过度关注，形成恶性循环。
要阻断恶性循环，首先就要控制情绪，保持平和心态；其次测血压要避开情绪紧张时，否则越测越高！容易受情绪影响的老年人，最好做一次24小时动态血压，大数据相对更准确。
小贴士
日常测血压注意事项
（1）日常测血压坚持“三同”原则：就是在每天同一时间、同一侧手臂、同一状态下测血压，这样尽可能保证结果不受干扰影响。
（2）要定期、定时测血压，每天测量1～2次即可，比如每天8～10时、16～18时，往往这段时间血压相对偏高，具有代表性。频繁测血压，甚至夜间起来测血压，既无必要，也影响休息。