麻烦的根源在于“角色期待”的偏差

麻烦的根源在于“角色期待”的偏差

首先来看一个案例。

在这种情况下，妻子应该怎样想，又应该采取什么行动呢？

在此之前，先来介绍一下“角色期待”的概念。

本书前言中提到过，我将西方的“人际关系疗法”引入日本，并专业从事这个流派的治疗工作。这种疗法的基本理念是帮助患者了解自己所拥有的人际关系形态，以及人际关系与病症之间的相互联系，从而展开治疗。

现在，我们所说的“角色期待”，就是“人际关系疗法”中的一个重要概念。

在这个案例中，妻子对丈夫的期待是“我向你倾诉自己工作中的烦恼，然后你要安慰我”，然而现实中丈夫的做法却出现了差异，他只是发了一通他自己的牢骚。(https://www.daowen.com)

有很多方式可以应对这种“角色期待”所造成的偏差，下面要介绍的一种思维方式就是去思考：“对丈夫而言，这种期待是否现实可行？”

尽管存在着个体差异，但是从整体而言，大多数男性在察言观色方面确实不及女性。不擅长察言观色，就意味着如果不用语言告诉他们，他们根本无法理解自己被寄予了何种期待。

那么，可不可以把对丈夫的“角色期待”变为“我因为工作陷入低谷而需要安慰，请你安慰我”？

想必这样表达以后，很多丈夫都会给予妻子安慰。当丈夫开口发牢骚时，可以告诉他“你先打住，今天我想让你听我吐槽。求你啦！”这样效果会更好。男人大多是“课题达成型”，只要你告诉他要做什么，他就会做得很好。

妻子之所以会火冒三丈，是因为丈夫对她的“角色期待”无动于衷，这同样是一种“计划落空的愤怒”。弄清楚自己怀揣着哪种“计划（期待）”，可以减轻自己在现实生活中的压力。

具体而言，就是告诉丈夫：“我工作陷入了低谷，请你安慰我。”