No.018 写下你的噩梦

洪水肆虐而下，淹没了整座森林，大树被拦腰折断，动物们仓皇逃亡。

我被混着水草的泥浆呛住了喉咙，拼命地拍打水面，救生艇上的动物们都没听到我的呼救声。只有小兔子在大声地呼喊我，她的声音嘶哑，伴着哭腔。

我在动物们的哭喊声中逐渐沉入水底……

同时，耳边也一直重复着一个冰冷的声音：“没意义，别挣扎了，放弃吧！沉下去，你就解脱了……”

我被一种强烈的窒息感惊醒，全身被汗水浸透，心脏几乎跳出胸口，看了看表，才半夜三点。我双手使劲扭拉着枕头，咬住被子缩在床上，不敢闭眼，梦里的场景还在疯狂地攻击着我。

为什么连晚上都得不到平静？

喉咙被泥浆呛住的时候，爸爸妈妈在哪儿？为什么出现困难的时候，你们总不在身边！(https://www.daowen.com)

我没有打算把这个噩梦告诉任何人，不想再多一个人被吓到。我拿出日记本，把今夜的恐惧，永远封印在日记里。

写完这些，已经四点钟了，窗外零星响起了始祖鸟的叫声。我合上日记本，虽然心有余悸，但终于不再冒冷汗。

4月20日凌晨，封印今晚的噩梦。

我不想将这个噩梦告诉任何人。

咨询师说

对自己坦诚相待，可以起到疗愈作用。用文字写下噩梦或者最坏的想象，相较梦境的直观图像，随文字流淌而来的理性梳理，更具治愈力。