No.016 让咨询师帮你分担疑虑

No.016 让咨询师帮你分担疑虑

我站在老鹰先生咨询室所在的山头下，再次犹豫要不要走上台阶，蓝金鱼的话时不时地在耳边响起。

老鹰先生每天为森林中不同的动物问诊，我的问题在他这儿，大概也算不上大病吧？

喝完了一整瓶从便利店买的青草汁，有了能量，我顺着长长的台阶往上爬，终于敲响了老鹰先生的门。他戴着一副金丝镜，目光温柔却坚定，引导我来到一个小小的会话厅坐下。

老鹰先生坐在我对面的单人沙发上，递给我一杯花茶，微笑着问我：“有什么我可以帮到你的吗？”我不敢迎上他的目光，拘谨地把视线落在地上。

老鹰先生静静地坐着，等我准备好。连风都百无聊赖地从窗口吹进来，翻着桌子上的书。无数个借口从我嘴边咽下，直到我终于放弃了拉扯，疲倦、沮丧地坦白：“我好像生病了。”

老鹰先生的腿上放着一个厚厚的笔记本，手里的钢笔闪着点点金光。他沉默了两秒才开口：“每个人都会生病，但生病给每个人带来的困扰却不一样。你说你生病了，那你生病后的感觉，可以说得更详细一些吗？”

老鹰先生并没有像堂哥那样责备我，可我要从什么地方开始说呢？

我偷偷抬起头，瞥了老鹰先生一眼，他依然在耐心地等着我，而我的脸开始发烫，眼泪像决了堤的洪水。

“不记得从什么时候开始，身体不再受我控制。吃不下，睡不着，也笑不出来，生活好像变成了一座监狱，每个努力坚持的日子都好像是在服刑，似乎只有死亡才是彻底逃脱的出口……如果给现在的情绪打分，10分我或许只有0分。”

老鹰先生递给我一张纸巾：“那你为彻底逃脱做过具体的计划吗？”他依旧没有要责备我的意思。

“有！一个月前，在天台……但后来我想到了和小兔子的约定，忍住了。”

“关于死亡这件事，如果你又有具体的计划，可以来找我，或者试着告诉小兔子。找一个人和你一起分担。”(https://www.daowen.com)

我的脸更烫了，拘谨地点了点头。

咨询快结束的时候，我问出了一个一直困扰我的问题：“老鹰先生，像我这种情况，能好吗？要治疗多久呢？三个月？一年？两年？”

本以为老鹰先生会鼓励我说“完成半年咨询，你一定可以好起来”，但他却目光如炬：“伊莫，每个人都有能力变好。我不确定最终事情能不能变好，但我确定的是，我会全力帮助你。而你能不能好起来，多久能好起来，答案完全在于你自己的选择。在我们未来一起咨询的过程中，每周四的这个时间，我都会在这里等你！”

虽然不是很理解老鹰先生的这些话，但我还是把它记在了日记本里。

4月17日，晴，第一次去见心理咨询师。

我把我的第一次走近死亡的经历宣之于口，感觉已经拯救了一部分的自我。老鹰先生说，将来是否能好起来，全在于我自己的选择。

我为什么活着？因为我想活着。

咨询师说

抑郁就像感冒发烧一样，作为一种不适感，是人体的自我保护机制。同其他的致死疾病相比，心理疾病的不同之处在于，它只是让我们减少活动，敏感多思，并没有细胞癌变、不可逆的器官衰竭。所以，只要我们坚持活着，抑郁就杀不死我们。

试着在咨询关系中坦诚相待，相信自己有成长的潜能。

心理咨询师不会评判善恶是非，空洞说教，而是用尊重、真诚、温暖、共情的态度帮助你看到真正的自己，挖掘自我实现的潜能，从而实现你的成长。