No.021 听听大家是怎么夸你的

今天终于履行了和小兔子放风筝的诺言，结束后我们躺在草坪上晒着太阳，其间，一群放风筝的小狐狸从我们身边跑过。

绿油油的青草衬得小狐狸们橘红色的尾巴更加鲜艳，像一团团火苗在跳跃。他们飞跑着，风筝也越飞越高。

一阵大风吹来，把风筝挂在了树上，小狐狸们急得团团转。而我走到树下，一踮脚便把风筝取了下来。

“伊莫，谢谢你，你真厉害！”小狐狸们兴奋地对我说。

“这不算什么。”

话音刚落，小兔子就跳到小狐狸们面前：“哈哈！一般的恐龙可不能这么轻而易举地够到！他们没有伊莫这么高。”(https://www.daowen.com)

我突然有点不好意思，脸像烧起来了一样，希望他们没有发现我脸红了。

小狐狸们把我围成一圈，欢呼着我的名字。得到别人认可、喜欢的感觉真好，就像吃了蜜一样甜。

小兔子轻挠我的脑袋：“伊莫，你多听听大家是怎么夸你的，哈哈！”

嗯，是的，我好像也没有那么糟糕吧？！

咨询师说

所谓抑郁状态下的认知三联征，包括对自我的消极认知，对自己过去经验的消极解释，以及对自己未来的消极预期。听到别人对自己的夸奖，就等于为自己的非理性消极自我认知找到了纠偏的证据，从而提高理性自我认知比例，进而缓解抑郁情绪。