No.031 看一场脱口秀

生病后，我意识到自己脾气越来越差，一点儿小事就能把我气炸，记性也变得不好。

昨晚明明复习了，今天脑袋又是一片空白。

小兔子让我帮她去图书馆借书，我却把这件事忘得干干净净。

晚上明明努力让自己睡了很久，白天依旧昏昏沉沉。

……

我感觉自己的身体开始退化，这样下去，还没等到行星撞击地球，我就先行告辞了。

“伊莫，陪我去看脱口秀吧！很好笑的！”小兔子拿着票啪一声拍在玻璃窗上，拉着我就往剧场走。

灯光打在舞台上，狼先生带着他独特的坏笑上台了：

“我跟蚂蚁说，你这么闷是永远找不到女朋友的，有没有考虑过以后啊？

“蚂蚁说，狼哥我考虑过啊，但是蚁后看不上我呀。”(https://www.daowen.com)

……

这个谐音梗把身边每个人都逗笑了，但我却不理解他们在笑什么，有什么可笑的？

“伊莫，你知道为什么邀请你来看脱口秀吗？”

“不知道。”

“因为行为可以改变情绪！你先咧开嘴，装出笑的姿势试试看，心情真的能跟着变好。”小兔子神神秘秘的，边说边给我做了一个笑的示范。

我模仿着小兔子的微笑表情，使劲把嘴巴咧开，皱起脸颊，才发现脸已经僵硬到做微笑表情都很吃力，没等我反应过来，小兔子已经掏出一面镜子摆到我面前：

“伊莫，如果举办鬼脸大赛，你一定能拿第一。”

看到镜子里的我这副皮笑肉不笑的样子，我俩都被这滑稽的样子逗笑了。

咨询师说

身体的反馈活动可以增强情绪和情感的体验，心理学上称之为“感觉反馈”，所以保持一种面部表情可能会引起真正的情绪。想让自己心情好些，可以试着把一根小木棍横着咬在嘴里，这样嘴角会被动保持上扬。