No.030 不和别人比较

要想改变，就必须在想要和别人比较的时候，留心到这个想法。有了这个警觉，你就可以在比较发生之前进行遏制。我们可以在脑海里画一个醒目的红色叉叉，或者默念“停止”，又或者运用其他合适的方法。

活着好累啊！

我一根一根地揪着青草地上带着露珠的嫩芽，排解着此刻内心的烦躁。我恨不得自己变成眼前的嫩芽，被别人一下拔掉，得以解脱。

“怎么了？”小兔子把脸凑过来，用大大的眼睛看着我。

“大家都觉得恐龙很厉害，可我就不是一只厉害的恐龙……”此时，我耳边又传来了爸爸曾经骂我的声音：

“隔壁家树息龙都能做到，你怎么就做不到？白长这么高个儿！

“算了，指望你和翼龙飞得一样高是不可能了。

“伊莫，我这张老脸都被你丢尽了。”

“我没有树息龙聪明，也没有翼龙的翅膀，我又蠢又呆……”(https://www.daowen.com)

“那么多恐龙，怎么比得过来呀？伊莫有伊莫的特点，你就是你！”小兔子用耳朵蹭了蹭我。

“妈妈跟我说，不要刻意去寻找同类，追求共性，我们可以保持自己不一样的个性和天真。像探索新大陆那样，去认识与我们不同的个体，感受生命的差异。”

“就算不和别人比较，我也没有什么值得骄傲的优点啊！”

“不，你有！就像森林里没有两片相同的树叶一样，你只是没发现而已。伊莫，你的善良就是独一无二的！”

“可是爸爸从不关心我是不是善良，他只在乎我是否强壮、善战。”

“伊莫明明很温暖体贴，爸爸却希望你是霸王，那是大人自己的问题吧？你不必迎合别人的期待，做你自己就好。”

身后的太阳慢慢躲进森林，河水里我和小兔子的倒影被拉得长长的，我心里默念着：“停止，停止，停止……”

咨询师说

比较，分横向比较和纵向比较。横向比较即和他人比，纵向比较是和自己比。横向比较很多时候可以帮助确定某些客观情况，比如班级成绩排名，可以让你知道自己目前的学习效果。我们每个人都是独一无二的，很多方面无法简单比较。纵向比较更理性，只要我们经过努力，和昨天相比有进步，就值得为自己点赞。