No.039 标记日常中不一样的事

“最近我经常做噩梦，梦到被黑狗追着跑。本来睡觉还能让我舒服点，现在连觉也睡不好了，真的好累。”我耷拉着脑袋，对着小兔子诉苦，“那些不好的事情总是不断地出现在我脑海里，没办法把它们甩出去。”

“嗯……你的生活里也有很多快乐的事，它们才是你应该关注的重点呀！”小兔子微笑着回答。

“起床，吃饭，睡觉，做噩梦，每天都重复着一样的生活。”说到这里，我越想越气。

“怎么会！伊莫，生活是重复的，但不是复制！你今天做了哪些事呢？”

“嗯……路过动物森林之家，犀牛村长正好在支天线，我搭了把手，帮忙把村子里的电视信号恢复了。”(https://www.daowen.com)

“伊莫，你做了一件大好事呀，大家一定很感激你！”

“一件小事而已，没什么大不了的。”

“小事却有大意义啊！有了电视信号，犀牛村长才能及时把动物森林大事件播报出去，大家才能收看美美龙表演。还有，没有电视信号，你怎么跟着Zoo TV拉伸身体呢？”

咨询师说

因为抑郁症戴上的“蓝色眼镜”，使得美好的、不一样的事情有意无意地被过滤掉了。要有意识地寻找、发现生活中的不一样和美好，慢慢养成新的认知习惯。