运动活血，让你的气血更流畅

中医认为，“动则生阳，静则生阴”，适当运动能通经活络、舒畅气血、延缓衰老。(https://www.daowen.com)

女性若长期久坐不动，缺乏运动锻炼，会使血液循环缓慢，从而影响气血。气血虚的人，常常气短乏力，很容易疲累，不适合进行高强度的运动锻炼。下面给大家介绍几种温和有效的运动方式来提升气血。