炎炎夏日，人们都喜欢吃冷饮、冰粥、凉茶、凉菜，这些寒冷食物虽然可以消暑降温，但若食用过多，则会造成寒邪入侵，损伤阳气。尤其对于体质虚弱的中老年女性而言，如果肠胃经常受到冷食刺激，会影响人体对食物营养的吸收，还会导致感冒、腹痛、腹泻等疾病，对身体造成极大伤害。(https://www.daowen.com)
因此，一年四季都应少食过冷食物，可以喝一些绿豆汤、红豆薏米粥等消暑食物，年轻女性更要少食冰冷饮料、冰淇淋等。
