风湿多有疼痛
如果体内有湿邪，再感染了风邪，长期侵入筋骨关节，就很容易导致风湿痹证。若风湿停留在肌肉，就会引起肌肉疼痛，局部皮肤灼热红肿；若风湿停留在关节，就会引起关节疼痛、屈伸无力，严重时还会导致关节变形甚至丧失功能。
患有风湿者，常见症状有头痛、头涨、眼睛干涩、食欲不振、肢体麻木不灵活、荨麻疹发作等，肩膀、肘部、膝盖、脚踝等关节处也会疼痛难忍、屈伸无力。女性平时要注意防风、保暖、祛湿，不受到风、寒、湿的外邪侵袭，以免患上风湿。
调养指南
祛风除湿特效穴位
风池穴
风池穴位于后颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
风，指穴内物质为天部的风气；池，是屯居水液之器，指穴内物质富含水湿。风池之名是指胆经气血在此化为阳热风气。本穴物质为脑空穴传来的水湿之气，至本穴后，因受外部之热，水湿之气胀散并化为阳热风气，输散于头颈各部，故名风池穴。
常按摩风池穴能够祛风散寒、舒经通络，可缓解头痛、眩晕耳鸣、颈项强痛、中风、热病、感冒等病症。
按摩方法：两拇指置于穴位上，用指腹从下往上按揉1～3分钟，以出现酸、胀、痛的感觉为宜。
曲池穴(https://www.daowen.com)
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点处。
在人体穴位中，带有“池”字的穴位多位于关节处，是“经水存积之地”。本穴物质为手三里穴降地之雨转化而来，位处地之上部，性湿浊滞重，有如雾露，为隐秘之水，故名曲池穴。
曲池穴是大肠经经水最丰富的穴位，是手阳明大肠经的合穴，也是经气运行的大关，能通上达下、通里达表、疏风清热、清胃肠热、通络活血。
按摩此穴位可通经络、理气活血、祛风湿、利关节、止痹痛，对于治疗上肢痿痹、屈伸活动不利等风湿病症有疗效。
按摩方法：正坐，屈肘呈直角，前臂贴在腹部，另一手握住肘部，拇指对准穴位，用指腹垂直按揉1～3分钟，至出现酸痛感为宜。
艾灸方法：可以使用雀啄灸，即像麻雀进食时头部一上一下地运动，艾条距皮肤0.5～1.0厘米，从而产生一阵阵的灼热感，以穴位灼热、出现红晕为度。
食疗方祛风除湿
患有风湿的女性饮食要禁酒，尤其关节红肿者一定要远离酒，否则会加重湿热之气。还要少食海鲜、辛辣、甜腻、冰镇的食物，否则会“火上浇油”，加速病情的复发。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如牛奶、蛋清、瘦肉、淡水鱼肉、木耳，以及新鲜的绿色蔬菜和深色水果等。
