鸡胗—健胃消食

推荐食法：卤味、菜

每日食用量：50克(https://www.daowen.com)

养肠功效：

鸡胗主要含有胃激素、角蛋白、氨基酸等成分，有增加胃液分泌量和肠道消化能力、加快胃的排空速率等作用。鸡胗同时也是补铁的最佳食物，对于缺铁的人士来说是一个很好的选择。