一杯水使得肠道终身受益

水滋养了生命。人如果喝水少了，就会感到不适。假如我们吃进去的食物没有水的分解作用，我们的肠道消化系统就会不堪重负。人在进食后，主要是靠肠道来吸收营养，水先在小肠里面将固态食物进行水解，再把食物的可溶性营养成分液化充分转化用于人体吸收。而没有被吸收的部分还会在肠道里运转，直至肠道无法再进一步分解，被肠道压缩后再排出体外。

在这个过程中，水的功劳相当大，水滋润着我们的肠道，帮助我们把身体的多余垃圾清除掉。(https://www.daowen.com)

因此，对肠道来说，只要会喝水、喝对水，一杯水的作用往往大于药物。喝水很重要，先说怎么喝水最养肠。