敲打手阳明大肠经

手阳明大肠经，简称大肠经，是体现和调节大肠功能的经脉。《黄帝内经》有云：“大肠者，传道之官，变化出焉。”“传道”即传导体内垃圾。大肠位于腹中，上接小肠，接受小肠传来的食物残渣，吸收多余水液后，将其化成粪便排出。

因此，大肠运转失常所表现出的症状通常与排便有关。大肠虚寒，无力吸收水分，就会导致肠鸣、腹痛、腹泻等症状；大肠火气旺盛，体内水分干涸，就会导致便秘等症状。而便秘会使人体内部垃圾堆积，丧失自我清洁功能，毒素无法从大肠顺利排出，就会另寻通道，这时大肠经便是最好的选择。面部也是大肠经的循行处，当毒素停留于此处时，人便会出现青春痘、雀斑，甚至牙痛和皮肤病。

敲打时间

大肠经的经气旺在卯时，即早晨5～7点，此时为敲打大肠经的最佳时间。

敲打方法

坐位，右臂弯曲伸向左侧，握拳，将拳立放在左侧大腿上。

左手握空拳，从右臂手腕开始，沿着大肠经的行经路线从下往上敲，一只手拍6分钟即可。(https://www.daowen.com)

然后换手，用右拳拍打左臂，一定要把整条经都拍到。

大肠经在手上还有一个非常重要的穴位，那就是合谷穴。将左手虎口展开，用右手的拇指和食指像钳子一样去夹住左手的虎口部掐揉，3分钟之后两手互换，再用左手的拇指和食指去掐揉右手的虎口，每天一次即可。

敲大肠经可调理的病症：

组织器官的病症：腹痛、腹泻、腹胀、肠鸣、便秘、便血、脱肛、痢疾、呕吐。

循经病：食指、手背、上肢、肩背等经络循行处疼痛、酸胀或麻木，脖子粗，眼睛发黄，眼睛发涩，口发干，鼻流涕，鼻出血，牙龈肿痛，牙痛，咽喉肿痛，发热。

其他疾病：支气管炎、感冒、咳嗽、三叉神经痛、闭经、痤疮。