按摩天枢穴

◎ 最佳按摩时间：天枢穴位于足阳明胃经，辰时气血流经胃经，故早晨7～9点按摩最好。

◎ 穴位功效：天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经的募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，为腹部要穴。经常刺激天枢穴对改善肠腑功能、消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候具有显著的功效。

◎ 快速取穴：取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。

◎ 按摩方法：用拇指指腹按揉天枢穴1～3分钟，长期按摩，可改善便秘、消化不良等症状。(https://www.daowen.com)

◎ 一穴多用：

艾灸：用艾条回旋灸，灸治天枢穴10分钟，一天一次，可治疗腹痛、腹胀等病症。

拔罐：用毛巾将穴位清洁干净，用气罐留罐10分钟，隔天一次，可治疗腹泻、痢疾等病症。