肠鸣

很多人把肚子饥饿时发出的声音误认为是肠鸣。其实，这个声音来自胃而非肠。胃蠕动引发的“咕咕”声往往是饥饿的信号，而小肠蠕动发出的声音才被称为肠鸣音。

正常情况下，肠道每分钟鸣叫4～5次，饭后会变得频繁一些。如果这时用手按住腹部，声音会更明显。若肠鸣次数多，响声也加大，肠鸣音出现时感觉肠子在活动，甚至出现频繁腹泻，这种情况要警惕肠炎、菌痢、阿米巴痢疾等疾病。如果伴有腹痛、腹胀、排便异常，症状持续或反复发生超过3个月，最好及时到消化内科就诊。

肠鸣音降低或消失与亢进相反，肠鸣音次数显著减少，音响低落，甚至根本听不到肠鸣音，这是腹腔里有炎症、损伤、出血等情况的不良征兆。

如果肠鸣影响到了生活，就需要进行调理或治疗。这里推荐一款改善肠鸣症状的食疗方——姜枣桂圆汤。(https://www.daowen.com)

干姜10克（切薄片），大枣30克，桂圆30克，红糖20克。将干姜、大枣、桂圆加500毫升清水煎煮约15分钟，加入红糖拌匀即可。随餐食用，早中晚各一次。

除了食疗，艾灸神阙穴能有效改善肠鸣。将艾条点燃，对着神阙穴艾灸，以温热为度。每天一次，每次一根艾条（10厘米左右），肠鸣多则一天可增加到3次。