屁多、屁臭

屁的产生，是因为我们吃的食物有些未被分解，未被分解的部分包含纤维和糖类，它们就成为大肠菌的食物。大肠菌“饱餐”后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压，当压力太大时，自然就会放屁了。如果有人屁多到明显超出了正常水平（10～15次/天），而且味道还很臭，那就表明这个人的生理功能很有可能已经出现了问题，应尽早就诊。

有时放屁过多可能与吃了过多的淀粉类食物有关，比如甜食、红薯、土豆等。此外，多吃面食的人放屁也会增多，因为这类食物会使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。这类人群只需要减少淀粉类食物，增加蔬菜类食物，同时多喝水，就可缓解屁多症状。

对于出现臭屁的原因可能有两种：

大便稀，放出来的屁屎臭味很浓，大便结束，屁也就停了。(https://www.daowen.com)

臭味浓烈，很像臭鸡蛋的味道，这是由于进食过多的蛋白质食物，使肠道发生了食物滞留，滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少蛋白质的摄入量。

长按肚脐可以有效减少放屁的频率，具体做法是：取卧位，去除上衣露出腹部，双手五指合拢，以肚脐为中心，先用左手掌根逆时针按摩80次，再用右手掌根顺时针按摩80次，最后用左手逆时针按摩100次。

屁多、屁臭除了物理疗法外，食疗也具有不错的疗效。这里向大家推荐薏米红豆粥。

薏米30克，红豆20克。将红豆和薏米分别洗净，浸泡约2小时，一起倒入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火慢慢煮，至食材煮烂即可。每日一次，佐餐食用。