影响健康人运动能力的因素

健康人的运动能力是呼吸系统、循环系统（包括血液）、运动系统（包括神经调节）相互作用的结果。机体运动需要能量，能量主要来自细胞线粒体内的氧化反应，即食物底料（脂肪、蛋白质和碳水化合物）在线粒体内“燃烧”，这个过程需要氧的参与，如果氧供应充足，则“燃烧”充分，称之为有氧代谢（aerobic metabolism）；如果氧供应不足，则“燃烧”不充分，这时部分能量来自有氧代谢，部分能量通过酵解产生，同时产生中间代谢产物乳酸，称为无氧代谢（anaerobic metabolism）。整个过程需要的氧全部来源于外界，即通过肺的通气功能将新鲜空气送至肺泡，然后通过气体交换到达血液，与血红蛋白（Hb）结合形成氧合血红蛋白（HbO2），再通过心血管系统泵至全身（包括做功的肌肉中）；而代谢的终产物CO2也通过反相回路排出体外。氧的运输过程在中枢神经系统调节下，由呼吸、心血管、运动系统协调完成，称为运动、心、肺“偶联”。正常情况下，三者密切配合，保障有效的代谢和正常运动，其中循环系统发挥核心作用，是影响运动能力的主要因素。(https://www.daowen.com)