雪梨

祛痰止咳

性味：性凉，味甘、微酸

归经：归肺、胃、心经

活力营养素：B族维生素、维生素C(https://www.daowen.com)

上榜理由：雪梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有良好的养护作用，尤其是梨皮，止咳的作用更好，而且还含有机酸、B族维生素、维生素C及丰富的水分，有清心润肺的功效。

冰糖雪梨

将1～2个带皮雪梨洗净去核，与30～60克冰糖置瓷杯内，或放碗内，置蒸锅内，隔水蒸至冰糖溶化，食梨饮汁，晚饭后食用，每日1次，可治疗肺燥咳嗽，减轻无痰干咳、唇干咽干症状。

杏仁炖雪梨

取甜杏仁15克，去皮打碎，带皮雪梨1只洗净切片，同放碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每日早晚各一次，连服3～5天，可消除燥咳伴有的口干咽痛。