枇杷

清肺、润燥

性味：性平，味甘、微酸

归经：归脾、肺、肝经

活力营养素：苦杏仁甙

上榜理由：枇杷作为药用水果，备受历代医家重视。枇杷中含有苦杏仁甙，有清肺、润燥、止咳的功效。枇杷能够止咳主要是因为含有苦杏仁苷，能够提高肺功能，增强抗病能力。

枇杷膏

将600克冰糖入沸水中煮熬至化，加入500克洗净切碎的枇杷肉继续煮至浓稠的膏状即可，每日分2次食用，3～5天为1个疗程，一般1个疗程即可收到显著的祛痰止咳效果。

枇杷粥

以水煮冰糖，随后放入淘干净的大米，煮至粥熟，放入洗净去皮、去核的枇杷肉，加煮10分钟即可，每日食用1～2次，止咳效果佳，同时还能生津止渴，改善口干舌燥的症状。