大枣

抗过敏

性味：性温，味甘

归经：归脾、胃经

活力营养素：环磷酸腺甙

上榜理由：大枣不仅可以提高人体免疫力，还含有大量抗过敏物质——环磷酸腺甙，可以阻止过敏反应的发生。(https://www.daowen.com)

生吃大枣

每次生吃大枣10克，每日3次，坚持食用，直至过敏症状消失。

水煮大枣

将10颗大枣破开，每颗枣切成3～5块；锅置火上，加入适量清水，将大枣放锅中煮20分钟即可，等稍凉后，加入适量蜂蜜搅拌均匀，喝汤吃枣，每日3次。坚持服用，直至过敏症状消失。

大枣粥

锅置火上，加入适量清水，将淘洗好的50克大米放入锅中，同时放入15颗大枣，煮至枣烂粥成即可。