主要症状 大便干燥 小便发黄 牙龈肿痛 咽喉肿痛 口舌生疮
必需营养素 B族维生素 维生素C(https://www.daowen.com)
饮食对错 √注意补充水分 √吃些粗粮 √少吃大鱼大肉 √吃西瓜等清凉解毒的食物
×吃瓜子、巧克力等热性零食
祛火明星食材
