适宜人群 儿童 脑力工作者 学生 老年人
必需营养素 卵磷脂 DHA 叶酸 B族维生素 维生素C 维生素E
饮食对错 √不吃松花蛋、膨化食品等含铅食物 √常吃些深海鱼 √少吃粉丝、少喝易拉罐饮料等含铝食物 ×吃得太咸、太甜、过饱(https://www.daowen.com)
健脑益智明星食材
