自信心不足，怕别人笑话

虽然跑步运动可以给我们带来很多益处，但是，做什么事都要勇敢地跨出第一步。做任何事情最难的不是“1到2”，而是“0到1”。有很多小伙伴们由于长期没有进行过跑步锻炼，导致在想跑步的时候犹豫不决。原因是跑者知道自己是第一次进行跑步锻炼，害怕自己的跑步量和训练方法会遭到那些经常跑步的人笑话，害怕自己成为别人心中的笑柄，所以迟迟不敢去跑步锻炼。这是跑步者的第一大心理障碍。产生这种障碍的原因是，第一次跑步的人信心不足，怕周围的人不认可自己。解决方法是你可以带着你的小伙伴们和你一起进行第一次跑步锻炼，或者你可以跟在那些慢跑的人后面跑，这样就不会有人注意到你了。