二、记录运动成绩

现在有非常多的运动APP都可以智能记录跑步运动的轨迹和成绩。下载一个自己喜欢的APP，记录每一次的运动数据，一个月、两个月……长期坚持下去，就会发现自己远比想象中的更厉害，翻看自己曾经跑过的轨迹，看着运动成绩的增长，再对比自己不断减轻的体重、不断增加的耐力和越来越健康强硕的身体，就会舍不得放弃，坚持将跑步进行到底。