每次打卡、更新动态

他人的鼓励也会成为坚持跑步的动力。每次跑之前设定一个目标，然后拍张照片发到社交软件上，请朋友和亲人们通过点赞评论的方式督促自己。或者在跑步完成后，将自己当天的跑步成绩发到社交软件上打卡留念。就会发现不但能够按照自己预想的完成跑步计划，还会因为朋友的鼓励更加开心，跑步就会在不知不觉间成为一件令人快乐的事情。