一、概述

血红蛋白是红细胞的主要成分，是评定跑步者身体状况的一项重要指标，作为反映运动强度和生理负荷的生理指标，以其易测性和实用性的特点在运动实践中被广泛运用。

在业余中长跑训练中，合理科学的运用血红蛋白指标来监控训练，不仅能帮助教练准确掌握跑步者的身体机能状况、为教练合理安排训练任务提供理论依据，还能解决在业余训练中因为经费不足等原因造成的生理生化指标监控训练难的现实问题。