这是由于跑步鞋顶脚，导致脚趾甲下方形成瘀血。在瘀血的挤压下，脚趾会有胀痛感。
为缓解压力，可以烧红针尖杀菌后，在趾甲盖上钻眼，放出瘀血。如果不敢自己操作，就去看运动专业医生。之后，涂上抗菌消炎药膏并做冰敷，进行消炎。
如果发黑的脚趾甲并不疼痛，就不用放血。只要涂上杀菌药膏，并用绷带包裹。注意观察脚趾情况，之后的3个月里，趾甲会出现松动、脱落。松动后，小心地拔掉趾甲盖，并连续使用抗菌药膏。同时，再去购买一双宽松的鞋子。
