四、避孕药的作用

问：曾经读到过避孕药会降低有氧能力。这是不是真的？避孕药会不会削弱跑步竞争力？

答：作为避孕防护，紧急避孕药片是最佳措施。这是毫无疑问的。但到目前为止，科学家们仍然说不清楚避孕药对于整体健康和运动表现的影响。

如果想表现出最好的状态，建议不要服用避孕药，避孕药会破坏人体的自然平衡。有研究显示，使用口服避孕药的运动女性，其最大摄氧量（VO2max，即锻炼时肌肉能够摄取的最大氧气容量）会明显下降。其他研究也证明，避孕药有损女性的耐力和动作速度。

此外，有不少女性表示，口服避孕药后，感到疲乏无力。

避孕药会使人体内的甘油三酯水平上升。在跑步时，甘油三酯作为燃料储备，随时准备向身体提供能量。但是燃烧1克甘油三酯比燃烧1克碳水化合物（葡萄糖）需要更多的氧气，因此甘油三酯被视作低效能燃料。这可能就是服用避孕药的女性感觉跑步越来越困难的原因。