跑步运动损伤特点

伴随着跑步运动在人群普及率越来越高，随之而来的运动损伤也日益增多。全国普通高等学校体育专业选修课程教材《运动伤病与预防》中对运动伤病的界定：运动损伤是指在体育运动过程中发生的各种伤病。按伤病的程度分为轻度伤病、中度伤病、重度伤病。按伤病的病程分为，若一瞬间遭受直接暴力或间接暴力造成的伤病为“急性伤病”，特点是发病急，病程短，症状骤起，表现为红、肿、热、痛等；局部长期负担过重，多次微细伤病积累而成的劳损，或由于急性伤病处理不当转化而来的陈旧性伤病为“慢性伤病”，特点是发病缓慢，病程较长，症状渐起，表现为酸、麻、胀、疼等。对于运动损伤的发生是可以预防的，也是可以避免的，所以很多研究机构和个人在运动损伤的康复方面做了很多工作，通过采用综合康复治疗方式，能够使运动损伤达到最大程度的修复，从而有效恢复机体的运动能力。