跑步运动损伤的致伤因素

研究发现在跑步运动中发生损伤的原因主要有以下几个方面：

（1）有参加跑步运动的热情却缺乏必要的相关的运动性损伤知识，从而导致运动损伤。

（2）运动前准备活动不科学，练习内容缺乏专业性指导。

（3）缺乏基本的身体素质训练、专项技术训练，机体肌肉力量和弹性差，关节的灵活性和稳定性较弱，易导致损伤。

（4）运动技术动作错误，运动过程中违背了人体解剖学规律和特点，出现技术动作错误。

（5）运动负荷过大超过机体所能承受的最大强度。

（6）个体处于运动疲劳期，身体功能和心理状态不佳，或因生病影响饮食和睡眠，生理功能调节能力下降。

（7）训练、管理方法不当，没有遵循循序渐进和个体差异原则等。

在以上所有的致伤因素中，运动负荷过大和运动技术错误是导致跑步运动损伤的主要因素。