跑步运动致膝关节损伤特点

对中长跑者来说，长期疲劳性负荷很容易引起肌肉、肌腱和韧带慢性损伤。因为机体组织在受到反复的外力作用，日积月累的磨损或疲劳，其机能就会下降，从而导致对负荷的适应能力和承受能力下降。因为人体处于静止状态时，地面支撑反作用力几乎垂直通过下肢到上体，逐渐为人体的肌肉骨骼等组织吸收。而在运动时，下肢与地面构成一定的夹角，来自地面巨大的反作用冲击力直接作用于脚，并通过踝、膝、髋关节将力逐渐向上传递。由于长时间周期性运动，随体力的下降、身体前移支撑点的速度减小，加上缓冲能力减弱，膝关节感受冲击力的时间延长，这样受伤的概率就更大。跑步运动导致的膝关节损伤多为慢性损伤，且以韧带病、肌肉、关节伤多见。

根据流行病学统计和跑步运动膝关节损伤的特点，在跑步运动中膝关节损伤最常见、多发的疾病有：膝关节韧带损伤、膝关节炎、髂胫束综合征、半月板损伤及肌肉损伤等，如何正确认识这些损伤，做好预防和处理以及后期的康复治疗，对跑步运动具有重要意义。