四、治疗方法
1.物理疗法
1）电针
选取三组电针刺激疼痛部位，分别为阔筋膜张肌一组，臀中肌一组，大转子下2cm出髂胫束上至膝外侧髂胫束上痛点处一组，每天治疗1次，10分钟／次，共治疗3周。
2）手法
患者取仰卧位，运用点按揉的方法，放松阔筋膜张肌10分钟、臀中肌5分钟和髂胫束5分钟（髂胫束疼痛处不予刺激），治疗1次／天，共治疗3周。
3）冰敷
患处急性疼痛期可用自制冰袋（约1∶1冰水混合物）对患处的疼痛处进行2次／天，10分钟／次的冰敷，另外敷消肿止痛药物，以缓解疼痛。
4）肌内效应贴
根据筋肉紧张程度，对紧张部位给予肌内效应贴贴扎。患者取卧位或坐位，患侧膝关节屈曲到最大角度，剪取以股四头肌中段至髌下韧带和围绕胫骨平台至股骨内外髁的Ⅰ型贴布各1条。将Ⅰ型贴布的中点，以髌韧带为固定端，以自然拉力贴敷于股骨内外髁皮肤，达到固定髌下韧带的作用；另一条Ⅰ型贴布一端贴敷于股四头肌中段，自然拉力向下平铺于髌骨下韧带后，在贴布上轻微加压摩擦加强固定效果。当先固定一端（锚）时，其余部分（尾）均朝锚的方向回缩，此时贴布对局部软组织提供单一方向的持续引导力量。最终2个I型贴形成十字交叉形状。
2.运动疗法
强化屈腿肌群，尤其是臀中肌和股外侧肌，这两块肌肉的强化可以帮助减少阔筋膜张肌的使用，从而减少阔筋膜张肌的紧张度。运动前对臀大肌、臀中肌和股二头肌进行激活，优先激活大肌群来减少阔筋膜张肌的做功，以减少阔筋膜张肌的紧张。疼痛期每天拉伸髂胫束10～20次，3分钟／次。共拉伸治疗3周，拉伸在治疗后接着进行效果最好，其次是睡前睡后、久坐久站后。
3.针刀松解结筋病灶点治疗
1）体位
患者取健侧卧位，患侧屈膝30°使髂胫束紧绷于股骨外侧髁，充分暴露操作部位的皮肤。
2）体表定位
在经筋理论指导下，“以痛为腧”作为基本原则，使用手诊触查方法，循足少阳经筋选取上风市、风市次、阳陵次和股骨外侧髁处的阿是穴，其位置均经过髂胫束，共4处结筋病灶点，该病灶点具有压痛较重、局部组织紧张感明显及存在条索或结节等特点。以记号笔对结筋病灶点处的皮肤进行标记。
3）针刀操作
病灶点标记处常规消毒后铺无菌巾。将2％盐酸利多卡因注射液4m L+0.9％氯化钠注射液4m L，用一次性10m L无菌注射器抽取配成8m L药液，向每处病灶点浸润注入2m L以局部麻醉。操作者戴无菌手套，右手持一次性小针刀（刀口1.0mm），保持针刀体与结筋病灶点处的皮肤垂直，采用针刀“四步规程”进针法，进行定点、定向、加压分离和刺入操作。依次穿入皮肤、皮下组织，到达髂胫束，在结筋病灶点及其周围粘连组织中，采用“纵疏横剥”法，分别对4处结筋病灶点行纵向梳理、横向切割各2～3刀，可见髂胫束局部紧张、僵硬感减轻或消失。助手被动屈伸患者膝关节，可见髂胫束与股骨外髁的摩擦感减轻或消失。针刀操作结束后，用无菌棉球在松解部位压迫止血，无菌敷料包扎。每周1次，1次为1个疗程，共两个疗程。
此外，局部应用针刀治疗对ITBS起到满意疗效，适用于大多数患者，无明显禁忌证，但使用针刀后必须进行有效的康复训练，否则局部仍会出现粘连疼痛。