五、完成马拉松

说到长距离跑，主流马拉松中出现了一群新新人类，人数还不少。对于这些运动员，马拉松赛事不是比赛，而是挑战。他们不问成绩，只求跑完。在20世纪70年代，檀香山马拉松诊所的医学博士杰克·斯卡夫设计出一种训练方法，能让跑者站到马拉松起跑线上，并且跑完全程。他的训练方法弱化了每周的训练里程和速度练习，强化了长跑训练。