二、当代生活悖论

软瘾和硬瘾的区别在于，吸毒或酗酒等硬瘾本身是危险的，会危及生命，而软瘾涉及的物质或行为本身并不危险，让它们成为问题的是我们对它们的滥用。与硬瘾不同，软瘾为社会所接受，甚至是很受欢迎的活动。^[56]软瘾虽然看似无害，有些甚至令人愉快，但本质上都是毫无意义的惯性行为。因此，人们是无法通过仅仅摆脱软瘾涉及的物质来摆脱它们的。相反，人们必须改变与这些活动的关系，学习新的技能。软瘾如此深入我们的生活，让我们的生活方式变成了由它们组成的网络。

软瘾是我们生活的这个充满矛盾的时代的写照，每个人都或多或少有软瘾。当今世界，我们拥有了获得满足感和人生意义的机会，也具备了用创新方式浪费时间的条件。这个时代对我们而言充满了特别的挑战——我们可以购买、消费和使用的商品数不胜数，它们对我们形成了巨大的诱惑。从平板、手机到其他最新潮的电子产品，每一款新商品都会让我们认为自己需要或想要它，即使我们以前根本不知道它的存在，或是根本没渴望过拥有它。