三、构建愿景

美国管理学家罗莎贝丝·莫斯·坎特（Rosabeth Moss Kanter）曾说，愿景不仅仅是一幅可能发生的景象，它是对我们更好的自我的呼吁，是对我们成为更好的人的呼吁。事实上，更充实的生活指的不仅仅是戒掉软瘾。摆脱软瘾并不是真正的焦点，满足你的精神需求才是。仅仅是摆脱一种物质或行为并不能解决任何问题，摆脱一种软瘾通常只会为另一种软瘾腾出空间。我们内心深处的渴望依然存在，因为它们仍未得到满足。这就是愿景发挥作用的地方。鼓舞人心的是，愿景可以帮助你抵御软瘾的诱惑，它能引导和推动你的生活，帮助你丰富人生的内涵。

许多人屈服于软瘾，正是因为心中缺乏愿景。他们会想“这样就够好了”或者“生活不就是这样吗”。他们习惯了一种生活，意识不到自己可以有更高的要求，生活还有更多的可能性。他们失去了动力，所以更容易屈服于软瘾习惯。你的愿景会告诉什么对你来说真正重要，你在内心深处最看重的是什么。它会给你动力，突破软瘾带来的障碍。你更深层次的渴望为你的愿景提供了燃料。想想甘地（Mahatma Gandhi）或马丁·路德·金（Martin Luther King，Jr.）各自的渴望和愿景。甘地渴望联系、正义和团结，这些渴望定义了他的愿景，并带领他跨越巨大的障碍，实现梦想。

他们开始看到的是软瘾和偏颇想法阻碍他们实现愿景。他们有一些对他们而言真正重要的事要努力去做，这值得他们抵抗诱惑，去追求理想。

什么是愿景？有了愿景，你会更清楚地看到该如何创造你一直以来渴望的生活。愿景建立在你的核心决定上，是对未来的一种圆满生活的想象。这是一幅让你的决定变为现实的画面。你的决定是你生活质量的指路明灯，而愿景能让你在生活的各个方面描绘出具体景象。愿景可能随着你生活中的变化改变，愿景不同于目标，目标有具体的时间、空间或数量可衡量，愿景是一切的起点。例如，一个与你的身体有关的愿景可能是“我的身体柔软而灵活，我喜欢自己的身体”，那么你的目标可能是“在1个月内腿伸直，手能碰到脚趾”，你的具体行动可能是“参加瑜伽课”愿景以及那些随之而来的目标和行动为我打开了一个全新的未来。它给了我广阔的视野，让我看到自己做从来没有想过的似乎超出我能力范围的事情的样子。它构建的这种引人注目的愿景给了我一个理由去抵抗我的软瘾，做最好的自己。没有哪种放纵值得我放弃梦想。没有空洞的目标，只有实现梦想的步骤。当我想起我的愿景时，我的工作就不再是一种责任了；当我想起我的任务是实现我的一部分愿景时，我就不可能拖延了。