专题实践三 朗读者：实践知识由口入心
★实践目的★
通过举办朗诵比赛，让学生学习关于实践与认识及其发展规律的知识，深入感悟实践与认识的规律，给学生深刻的思想启迪；用朗诵致敬马克思主义基本原理，引导学生不忘初心、坚定理想信念，树立追寻崇高理想的远大抱负，在实践中积极展现当代大学生青春远航的动力和青春搏击的力量。
★组织方式★
任课教师组织全班学生学习有关实践与认识的古代典籍和经典名句，并策划朗读比赛。
（1）形式。
①以小组为单位参赛，全员参与。
②节目要以朗读为主，可适当辅以简单的表演；以小组集体朗读为主，可以适当变换形式，如领读、配乐、邀请老师参与等。
③每组时间要求控制在3分钟之内。
（2）内容。文质兼美、适宜朗读的课内外文章。
（3）评奖。按小组得分，评出一、二、三等奖各一个。
图2-3 朗读治愈人生
★实践要求★
（1）评委要做到公平、公正、公开。
（2）参赛人员要认真对待，精心准备，按时参加比赛。
（3）参赛人员要遵守比赛纪律，尊重评委意见。
★注意事项★
（1）脱稿朗读，限时3分钟。
（2）评委应从朗读内容、语言表达和服装动作等多方面综合评分。
（3）要求参赛者语音清晰准确、语调抑扬顿挫、情感丰富、仪表得体大方，具有感染力。
参考资料
★资料一★
评分表
★资料二★
朗读训练
一、呼吸训练(https://www.daowen.com)
气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们通常赞叹说，他（她）“中气”很足；相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。
其原因除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时进行的，停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。
二、声带训练
在通常情况下，人们说话时，声带的振动频率大约在60～350赫兹之间。声带的振动频率决定了发音的音响、音高、音色。声带对发音起很大的作用。声带的好坏，既有先天因素，也有后天的训练和保护。注意恰当的训练与运用声带，改变声带条件，保护声带，都是提高语音素质的重要方面。
1.声带训练的基本方法
声带训练最基本的方法是在空气清新处“吊嗓子”：吸足一口气，身体放松，张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连续声响。还可以做高低音连续起伏变化的练习。
2.声带运用
（1）在长时间说话之前，声带要做准备活动，就像赛跑前韧带要做准备活动一样。方法是：将声带放松，用均匀的气流轻轻地拂动它，使之发出细小的抖动声，仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出的那种声音。可以逐渐加大力度，使声带启动，以适应即将到来的长时间运动。
（2）在人数较多或场合较大的地方讲话时，发音要轻松自然，特别是起音要高低适度，控制好音量，充分利用共鸣器的共鸣作用，要运用“中气”的助力来说话，不能直着嗓子叫喊。否则，声带负担过重，会导致其不堪重负，变得嘶哑，影响发音效果。
3.声带保护
为了保护自己的嗓子，要有意识地尽量不抽烟、不喝酒，少吃或不吃有强烈刺激性的食物，不喝过烫或过冷的汤水。
三、共鸣训练
声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的5％左右，其他95％左右的音量，需要通过共鸣腔放大得来。共鸣腔是决定音色的重要发音器官，直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔。此外，胸腔和头腔也有共鸣作用。说话用声是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础。共鸣器以咽腔为主，又可分为高音共鸣区、中音共鸣区、低音共鸣区。高音共鸣区，即头腔、鼻腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得高亢响亮的声音；中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场，是人体中最灵活的共鸣区，音流在这里通过，可以获得丰满圆润的声音；低音共鸣区，主要是胸腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得浑厚低沉的声音。
要想使说话的声音好听和持久，就要正确地运用共鸣器。而运用共鸣器的关键在于处理好“畅”与“阻”的对立和统一关系。所谓“畅”，就是整个发音的声道必须畅通无阻，胸部舒展自如，喉部放松滑润，脊背自然伸直，以便声音不憋不挤，形成一个声柱流畅地奔涌出来。所谓“阻”，并不是简单地把声音阻挡住，而是不让声音直截了当地通过声道奔涌出来，让它通过共鸣器加工、锤炼，变得洪亮、圆润、雄浑、优美动听。要处理好“畅”与“阻”的关系，必须进行共鸣训练。
下面介绍几种简单易行的共鸣训练方法。
第一，放松喉头，用“哼哼”音唱歌。
第二，学鸭叫声。挺软腭，口腔张开成一圆筒，边发gaga音，边仔细体会，共鸣运用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
第三，学牛叫声。类似打电话的“嗯”（什么？）和“嗯”（明白了）。
第四，牙关大开合，同时发出“啊”音。
四、吐字训练
吐字清晰，是朗诵的基本要求之一。因此，吐字归音是学习朗诵必须练习的一项重要基本功。吐字归音是我国传统的说唱艺术理论中在咬字方法上运用的一个术语。它将一个音节的发音过程分为出字——立字——归音3个阶段。出字是指声母和韵头（介音）的发音过程，立字是指韵腹（主要元音）的发音过程，归音是指音节发音的收尾（韵尾）过程。其基本要领是：出字要准确有力，有叼住弹出之感；立字要拉开立起，明亮充实，圆润饱满；归音趋向要鲜明、迅速到位，干净利索。
总之，就是要求一个音节的发音过程有头有尾，构成一个“枣核形”：声母、韵头为一端，韵尾为一端，韵腹为核心。字的中间发音动程大，时间长；字的两头发音动程小，关合所占时间也短。当然，对“枣核形”不可做绝对化的理解。
无论如何，吐字时不仅要有头有尾不含混，而且要连接得好，浑然一体，不能有分解、断接的痕迹。汉字的音节结构分为声、韵、调几个部分。声，又叫字头；韵，分为韵头、韵尾、韵腹3个部分；调，体现在韵腹上。汉字的发音应该遵循汉字的音节结构特点。
五、读句训练
吐字归音训练与读句训练是紧密相连、相辅相成的。读句训练，就是选择一些有一定难度的语句、段落，进行快读训练。要求做到把音读准，不增减字、词，不重不断，停顿自然，有节奏，连贯流畅。目的是训练朗诵时语句干净利索，出口成章，不拖泥带水，把习惯性的口头语逐渐减少，直至完全消除。
因此，在练习高音时，要依据自己的声带情况而定，并且要留有余地，不要将自己音域中的高音用尽，否则会给人“声嘶力竭”的感觉。另外，还必须注意，同唱歌一样，起音的音高一定要把握好，要适中，起音太高或太低，会给后面的朗诵带来困难，或者高得朗诵不下去，或者低得听不清楚。一旦不小心出现了起音偏高或偏低则应及时进行调整。