A套餐

A套餐

食谱1：

早餐：纯牛奶250mL、肉包1个、鸡蛋50g（1个），蔬菜少许。

中餐：杂粮饭75g、清蒸肉饼75g、卷心菜150g、黄瓜100g。

晚餐：杂粮饭75g、鱼肉100g、白萝卜75g、芹菜150g。

食谱2：

早餐：淡豆浆300mL、菜包1个、鸡蛋1个、蔬菜少许。(https://www.daowen.com)

中餐：杂粮饭75g、芹菜100g、鸭肉75g、胡萝卜75g、冬瓜100g。

晚餐：杂粮饭75g、豆腐150g、豆芽100g、生菜150g。

食谱3：

早餐：面条100g、山药50g、鸡蛋1个、青菜100g。

中餐：杂粮饭75g、鱼肉100g、菜心150g、黑木耳100g。

晚餐：杂粮饭75g、鸡胸肉75g、西兰花100g、大白菜150g。