柔韧性训练

糖尿病患者可能会有低血糖的情况发生，短暂的意识丧失可能导致跌倒，从而导致外伤。因此，进行柔韧性训练，即拉伸，有助于增加神经和肌肉的协调性，预防跌倒。(https://www.daowen.com)

建议糖尿病患者每周进行2～3次柔韧性训练，拉伸程度要以肌肉被明显拉紧或感到轻微酸疼为宜。瑜伽、弹力带练习、拉力器练习都是不错的柔韧性训练。