急性腰肌损伤

第四节　急性腰肌损伤

本病又称“闪腰”，是一种常见的腰痛疾病。以青壮年男性多见。在急性期如辨证准确，治疗及时，常有显著的疗效。若辨证错误，治疗不当，可以转为慢性，出现顽固性腰背疼痛。

手部反射区按摩

步骤1

拇指按揉肾上腺区、肾区、膀胱区、肺区各2分钟。

步骤2

拇指向心方向推输尿管区2分钟。

步骤3

拇指向心方向推胸椎区、腰椎区、骶骨区各8分钟。

步骤4

拇指按甲状旁腺区3分钟。

足部反射区按摩

步骤1

拇指向心方向推肾上腺区、肾区、输尿管区、膀胱区各2分钟。

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步骤2

拇指向心方向推肩胛骨区3分钟。

步骤3

拇指按腰椎区5分钟。

步骤4

拇指按甲状旁腺区3分钟。

耳部反射区按摩

步骤1

按揉腰骶椎区、臀区、肾区、交感区各30～50次。亦可用按摩棒对各反射区进行按压。各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。

步骤2

捏揉脑干区、神门区、胸椎区、肾上腺区各30～50次。亦可用按摩棒对各反射区进行按压。各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。

温馨小提示

按摩治疗急性腰肌损伤

特效穴位：肾俞穴、腰阳关穴、志室穴。

穴位位置：肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。腰阳关穴位于身体后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。志室穴位于第二腰椎棘突下，旁开3寸。

按摩方法：拇指分别点按肾俞穴、腰阳关穴、志室穴各3～5分钟，以被按摩部位产生酸、麻、胀感觉为度。