第三节　健脾和胃

第三节　健脾和胃

夏季养脾，秋季护胃。脾经在上午9:00～11:00最旺，胃经在上午7:00～9:00最旺，因此养脾胃就要按时吃早餐，早餐在这个时间段内开始消化，食物在经过胃肠道的消化之后，养分被运送到全身各处，为身体提供营养，脾就是负责运输这些养分的器官。

手部反射区按摩

步骤1

拇指按揉脾区（左手）、胃区、胃脾大肠区各3分钟。

足部反射区按摩

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步骤1

拇指按揉脾区（左足）、胃区、腹腔神经丛区各3分钟。

耳部反射区按摩

步骤1

取脾区、胃区。用王不留行子贴压于上述耳部反射区上。亦可用示指或按摩棒对各反射区进行按压。